什么粥具有补血的作用呢？

Question

最近去医院检查发现我有些缺血，朋友让我吃些补血的粥，那什么粥具有补血的作用呢？

Answer 1

女性补血当选黑糯米补血粥了。材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药。黑糯米桂圆红枣都是补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。做法：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝。提醒大家，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。