女性预防不育的七种方法

不育是常见的妊娠分娩疾病之一，不育的原因有很多，下一位编辑介绍女性如何预防不育。

7种方法可以预防女性不育

一、早期了解生理卫生知识。女孩到了12~14岁就开始月经是正常的生理现象，象征着女性的生殖系统成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月经初始前后，老师和家长应该及时正确地告诉女孩子们生理卫生知识，告诉他们如何注意生理卫生，消除不必要的恐惧和担心，对预防婚后不育有非常重要的意义。

二、经常运动。女性们可能因为工作等原因，没有时间经常运动。其实在平时的生活当中要抽出一些时间来进行运动，哪怕半个小时也是好的，适当的运动能够加强身体的免疫力，而且还能释放多余的压力。

三、愉快地接受必要的妇科检查。很多未婚女性青年认为结婚前去妇科检查很尴尬，得了妇科疾病，也不好意思去妇科检查治疗。未婚女青年，只要发现自己有妇科疾病，就要自觉去医院检查治疗。

四、重视保温。夏天来了，女性们可以换上凉爽的短袖短裤，但在空调房长期工作的女性要关注四肢和小腹的保温。特别是在经期。下雨外出要注意穿着的厚度。另外，决不能直接浇水，以免发现感冒发烧等炎症。

五、月经初潮晚者应适当晚婚。有些女孩月经初潮晚，有些女孩18-20岁才看到月经初潮，表明生殖系统发育迟缓。这些女孩过早结婚，不仅怀孕困难，还影响生育质量，适当延长结婚年龄，有效预防不育症的发生，提高生育质量。

六、饮食变化。许多女孩喜欢吃辛辣刺激性的东西，但月经前后要注意营养摄取，多吃枣、菠菜等补血食物，有助于缓解月经痛和调节内分泌。

七、积极防治各种疾病。女生讲究经期卫生，是预防妇科疾病的关键。常见的妇科疾病如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等，这些疾病都可能导致婚后不孕，如果能积极预防以上疾病的发生，婚后不孕的发生率就会大大降低。