孕期睡姿的注意事项

孕期睡姿是要注意的，在早期时可采取仰卧和侧位交替睡觉，孕中期可采取左右侧卧，孕后期建议采取左侧卧位。

1、孕早期：因为在怀孕早期胎儿发育比较小，未完全发育成型，胎儿在子宫内的发育仍然在母体的盆腔内，所以这时候可以选择自己喜欢的睡觉姿势，可选择侧卧和仰卧交替睡觉，但是不要趴着睡觉。

2、孕中期：也就是怀孕4~7个月，这时候胎儿逐渐发育增大，睡觉的时候可以选左侧卧位或者右侧卧位交替。

3、孕后期：也就是怀孕8~10个月，因为子宫增大甚至可能会占据整个腹腔，有可能对邻近的组织器官挤压，影响胎儿的供养，所以这时候建议采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对腹主动脉的压迫，避免影响对胎儿的供血量。

怀孕时期，孕妇要保持充足的睡眠和愉悦的情绪，有利于胎儿的成长发育。