吃荔枝不上火的办法

荔枝吃多了容易引起上火，可以将荔枝放入淡盐水浸泡、喝清热泻火的凉茶，喝淡盐水等预防上火。

荔枝是比较常见的一种水果，营养价值非常丰富，但是吃荔枝容易引起上火，可以采取以下的方式预防吃荔枝上火：

1、淡盐水浸泡：把荔枝去皮之后，放入淡盐水中浸泡一段时间再食用，每次不能进食太多，这样可以预防吃荔枝上火。

2、喝清热泻火的凉茶：吃了荔枝后可以适量喝一些清热泻火的凉茶，比如绿豆汤、海带汤、绿茶、冬瓜汤等可以预防上火。

3、喝淡盐水：喜欢吃荔枝又怕燥热上火，在吃荔枝的同时可以喝一杯淡盐水，可以预防上火。

荔枝虽然对人体有益处，但是并不适合多吃，尤其是体质偏热的人群，不建议多吃。咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈发炎、发热患者不建议吃荔枝。