脚面外侧崴了一下怎么办

脚面通常是指脚背，脚背外侧崴了一下可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式改善。

1、一般治疗：

如果脚背外侧崴了一下只是发生了轻微的软组织损伤，并没有造成严重的后果，可以通过支具固定的方式改善，而且短时间内也要制动，不可以进行活动。

2、物理治疗：

在崴脚之后可能会出现局部肿胀、疼痛、活动障碍等症状，在48小时之内，可以通过局部冰敷的方式进行缓解，能够起到消肿的效果，在48小时以后可以进行局部热敷，能够加快血肿的消退。

3、药物治疗：

如果患者出现的疼痛情况比较严重，还需要在医生的指导下服用云南白药胶囊、活血止痛片、三七片等药物进行改善。

4、手术治疗：

如果损伤的情况比较严重，已经出现了骨折的情况，还需要及时去医院进行内固定复位术治疗。

以上几种治疗方式通常可以改善患者所出现的不适症状。在恢复期间也要做好局部的清洁以及护理，避免出现感染的情况。