哺乳期间能否吃荞麦

哺乳期可以吃荞麦，但适量，荞麦含有丰富的营养价值，含有比较特殊的健康成分的吃法很多，加工成荞麦粉。荞麦有很多种吃法，做面条很常见，味道很独特，不仅可以热吃，还可以冷吃。荞麦是冷食材，具有止咳化痰等特殊作用。荞麦还有消炎粮的美称，荞麦蛋白中富含赖氨酸成分，其中微量元素也比普通谷物丰富。

荞麦面的作用

1、经常吃荞麦面，可以起到降低胆固醇和血脂、软化血管的作用，还可以保护视力，荞麦面中富含的维生素p还有保护血管的作用。

2、经常吃荞麦可以抑制血液中脂肪的上升，加快糖的代谢，增强胰岛素的活性，促进蛋白质和脂肪的合成，哺乳中的母亲有糖尿病，吃荞麦可以发挥一定的作用。

3、具有抑菌、解毒、健脾消积的功效。

女性哺乳期的注意事项

1、女性在哺乳期非常注意饮食和休息，饮食和休息不规则，牛奶容易不足。

2、在哺乳期要尽量做到饮食清淡，不要吃太油腻或太辣的食物，不可吃茶叶，不让容易造成回奶。

3、要注意休息并且保持愉快的心情、避免上火，同时要预防乳腺疾病。