怀孕前吃什么好呢？

对于每个想当妈妈的女人来说，怀孕是一个相当漫长的过程，怀孕前后需要注意的事项有很多。每个准妈妈都希望自己的孩子聪明健康，所以从怀孕准备开始就要做好准备。怀孕准备期间最重要的是感情，其次是身体护理的调整，同时饮食也很重要。

怀孕前吃什么好

1、饮食应多样化:食物中含有的营养成分不同，食物中的营养含量也不同。身体所需的营养成分也不同，所以食物和食物一起吃，最好的食物什么都吃，不要偏食，保持营养的平衡。

2、注意补水:体内水分充足时，体内的各种代谢毒物可以通过汗、尿等渠道排出体外，毒素排出后，体内的抵抗力和免疫功能更好，特别是夏天，平时应该多喝热水，冷饮

3、多吃富含钙和铁的食物:妊娠中后期，孕妇容易发生缺钙和缺铁性贫血，可能会影响胎儿的发育，因此妊娠前应多吃富含铁和钙的食物，如牛奶、牛肉、奶酪、鸡蛋和绿色蔬菜等，在体内储存充分的铁和钙