哺乳期不能吃的东西 哺乳期这4种东西千万不要吃

哺乳期产妇的饮食与婴儿密切相关，不及时引起注意，牛奶质量不高，影响婴儿的成长发育。新生儿的抵抗力和消化消化能力很弱，所以为了婴儿的健康成长，哺乳中的产妇必须避免吃饭。咸、油腻、海鲜、辣刺激的食物，不吃也不吃。

一、哺乳期不能吃的东西

1、腌制的鱼和肉要少吃。产妇不能吃太咸的东西，会加重产妇的肾脏负担，影响正常的肾功能，提高血压，影响牛奶的质量。

2、戒烟戒酒和少喝咖啡本身就是不健康的东西，不利于哺乳中身体虚弱的产妇。咖啡中含有的咖啡因会抑制牛奶的分泌。

3、不要吃油炸食品。油炸食品本身没有营养成分，火太重，会影响牛奶的质量。

4、调理时，不加味精，吃太多味精会影响婴儿的智力，生长发育迟缓。

二、哺乳期有利于催乳的食物

1、吃水煮豆腐，豆腐本身是催乳效果好的食物，也有清热解毒和生津干燥的效果。

2、花生和茭白，都有良好的催乳作用，还可以补充身体所需的不饱和脂肪酸和多种维生素。