孕妇可以吃海鲜吗 孕妇哪些食物不能吃？

孕妇怀孕期间需要摄取足够的营养，海鲜含有多种营养要素，味道鲜美，深受许多孕妇喜爱。但是，很多孕妇害怕海鲜不适合怀孕期间吃，其实怀孕期间可以吃海鲜，但并非所有的海鲜都能吃。一些学者指出，如果女性在怀孕期间经常吃鱼，出生的婴儿在行动、语言和运动方面都表现色，海鲜也适合准妈妈吃。

孕妇吃海鲜的禁忌:

1、要掌握好吃的海鲜频率，不要吃太多。鱼中含有丰富的DHA，对儿童视力系统和大脑发育有益，妊娠期特别是妊娠初期多吃鱼，对儿童有益。海鱼的DHA含量比河鱼高得多，所以选择海鱼比较好。

2、注意冷海鲜，很多海鲜都很冷，比如螃蟹，怀孕初期千万不要吃螃蟹，早期吃螃蟹会流产，后期也要尽量少吃，螃蟹很冷。除了螃蟹，甲鱼、田螺、乌贼、蚌类海鲜也是常见的寒性海鲜。

3、要注意食物之间的相互作用。例如，吃海鲜时不要喝啤酒，以免孕妇出现痛风症状。

注意事项:

1、金枪鱼、剑鱼等含水银量高的海鱼最好不要吃。其他海鲜也最好保证每周摄取量不超过300g。

2、海鲜一定要食，绝对不能吃生海鲜。

3、虾含有较高的钙。如果孕妇吃了之后没有不舒服的话，就没问题了。怀孕期间可以适当地吃煮好的虾和虾皮，补充钙、锌等微量元素，煮好的虾孕妇吃完后，有助于胎儿大脑的发育。