眼睛疲劳的恢复方法

眼睛疲劳多是长时间看电视和手机，近距离用眼。学习短时间的工作和休息，按摩眼睛周围的穴位，做眼睛保健操，看远处的风景，缓解眼睛疲劳。热敷还能缓解眼部疼痛，定期到医院进行眼科检查和视力检查，防止远视、近视、散光、老花眼等眼部疾病的发生。眼睛疲劳患者的一般症状是视力模糊不能写或读，眼睛干燥，头晕。

眼睛疲劳恢复方法

1、治疗眼睛疲劳最有效的方法之一是药物疗法，使用眼药水可以缓解眼睛疲劳，副作用少，可以根据专家的建议取得良好的缓解效果。

2、用毛巾加热，早晚洗脸时用毛巾加热5分钟左右，有效放松眼睛的肌肉和神经，除了毛巾加热之外，还可以买到方便快捷的蒸汽眼罩，休息时戴上。

3、长时间工作的人可以定期看远处或绿色植物，做一些简单的眼部按摩，比如把食指轻轻按在眼睛上，沿着眼睛的轮廓轻轻按摩三分钟左右。

眼疲劳注意事项

1、购买眼药水时，应咨询专业人士，了解用法用量，注意是否有不良反应。如有不良反应，应立即停用。

2、滴眼液的瓶口不得接触眼睛、手或其他物品，以免污染滴眼液。

3、在日常生活中，可以在饮食中添加更多的维生素a，也可以选择吃鱼油等有助于眼睛健康的健康食品。