脚和手骨质增生怎么办

脚和手的骨质增生可以通过药物、理疗、手术等方式缓解症状，并结合生活方式调整减轻不适。具体治疗方法取决于增生的严重程度、症状表现及患者年龄、健康状况等因素。

骨质增生是由于关节软骨退化或长期过度使用引起的骨骼表面增生现象，容易导致关节疼痛、局部肿胀甚至活动受限。轻度骨质增生可以通过非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）缓解疼痛，维生素D和钙剂也有助于骨骼健康。物理治疗如热敷、超声波或激光理疗可放松局部肌肉，改善血液循环，减轻关节压力。如果症状严重或药物及理疗无显著效果，手术可能是必要的选择。例如，关节镜手术用于清理增生部分，截骨术改变力线分布，严重情况下可能需要关节置换术。

骨质增生是由于关节软骨退化或长期过度使用引起的骨骼表面增生现象，容易导致关节疼痛、局部肿胀甚至活动受限。轻度骨质增生可以通过非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）缓解疼痛，维生素D和钙剂也有助于骨骼健康。物理治疗如热敷、超声波或激光理疗可放松局部肌肉，改善血液循环，减轻关节压力。如果症状严重或药物及理疗无显著效果，手术可能是必要的选择。例如，关节镜手术用于清理增生部分，截骨术改变力线分布，严重情况下可能需要关节置换术。

日常生活中可以通过保持适当体重、穿舒适护脚的鞋、避免用力过度的手部动作来减少骨质增生的负担。饮食上补充富含钙质、维生素C和胶原蛋白的食物如深绿色蔬菜、橙子、鱼骨汤，有益于关节修复。定期做低冲击运动如步行、游泳可以增强关节灵活性，避免久坐久站积累负担。有持续疼痛或关节功能受限需及时就医，以评估病情并制定个性化治疗方案。