近视喝什么茶能让眼睛看的更清楚？做到这三点就能预防近视
眼科编辑
博禾医生
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近视可以喝菊花茶。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼部疾病的良药。菊花茶头脑清晰，对眼睛过度引起的眼睛干燥有很好的疗效，经常感到眼睛干燥的人可以多喝菊花茶。
一、吃什么对眼睛有好处
1、圣女果需要丰富的维生素a、维生素c等营养成分，结果维生素c的作用之一是抗氧化剂。维生素C可以在体内抵抗自由基。可以预防眼睛的老化。
2、香蕉含有丰富的钾和胡萝卜等要素，对眼睛有明亮的眼睛和缓和视力疲劳等作用。对于部分眼睛肿胀的不适，香蕉可以缓解眼睛的不适。
3、橘子中的维生素c含量高，维生素c可以保护视力，对抗眼睛老化等问题。经常吃橘子可以提高身体免疫力。
4、胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对保护眼睛有重要的作用。
二、如何预防近视
1、平时多运动，运动对近视有良好的预防作用。运动可以增强体质，也可以减少使用电子产品的时间。
2、平时多眺望，平时看书、写作业、玩手机的时间过长，眼肌不发达，容易近视。
3、经常按摩眼睛，缓解眼睛疲劳，有效预防近视。
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