前列腺如何保健

1、到医院筛查

到了50岁，应该每年去医院直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家史，从40岁开始做这些检查。

2、注意摄取豆类食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。因为他们的饮食大多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中非常普遍，豆腐、大豆粉、豆浆是有效抑制前列腺癌的食品。

3、注意多吃番茄

研究人员发现，吃调理过的番茄产品最多的人患前列腺癌的比例最低。最多的意思是一周十份。虽然听起来很多，但是1/2杯的番茄酱是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能远远超过1份。

4、注意规律性事

短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比例高达89.7%。相反，节制性欲，大量囤积前列腺分泌，长时间前列腺过度扩张充血，引起炎症。另外，体外排精、性交中断等，前列腺充血肿胀引起炎症。