关键词： #不育
现在生活水平不断提高，人们的饮食水平也不断提高，很多朋友喜欢素食，实际上素食会对男性的性欲产生一定的影响，专家指出长期素食也会导致不育。
素食主义者和严格素食主义者选择不吃动物食品，老年人失去食欲和咀嚼困难，吃肉也比年轻时减少了很多。研究人员发现，低蛋白饮食导致性激素粘合剂血球素在老年人中间的增加，从而降低了睾丸激素的有效性。
很多肉食者认为素食是把原来的饮食结构中的肉拿走，吃剩下的蔬菜部分。如果是这样的素食，当然会影响健康。素食不是只吃蔬菜，而是用素食中营养成分相同的各种食物代替肉食，保证人类所需的各种营养成分和摄入量，如用高蛋白豆代替动物蛋白、植物油代替动物油、用紫菜和菌类获得B12等。
一般来说，素食者比肉食者身材苗条。肉和牛奶的日常摄入量和阳痿、心脏病及肥胖有关联。从素食可能对性欲有负面影响的观点。这就是现在网上流传的男人吃素会影响性欲的内容。遗憾的是，这些内容不全面，单方面采摘素食可能不利的一方面，没有包括肉食对性的负面影响。
性欲不等于性质，素食也不等于蛋白质不足，肉食容易导致人体不健康，影响性欲和性质。人的性欲和性质与很多因素有关，个体差异很大，非简单与饮食单方面有关，但是，让我们自己去体会吧。作为人类，最重要的是保持身心健康，享受性福。性是上帝送给我们人生的礼物，是献身和表达爱的方法。希望人们不要滥用上帝的礼物，把精力和时间多用于自己的理想和事业，对社会和世界有益，不要太在意和追求性欲，顺其自然，对身心健康有益。
素女性容易被不孕困扰
素食是饮食方式的一种，是不吃肉、家禽、鱼等动物产品的行为，有时不吃牛奶产品和蜂蜜。不可否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物，确实有助于减肥。净化血液，预防便秘和痔疮的发生，美容，稳定心情。但是，越来越多的临床资料显示，女性经常吃素，对体内激素分泌产生破坏性影响，影响女性排卵功能，严重可能导致不育。
一、素食者蛋白质摄入量低。蛋白质是构成所有细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含有人体所需的氨基酸，营养丰富，全面，生物价值高，容易吸收人体合成人体蛋白质，植物类蛋白食物远远不及。长期单纯的素食摄取蛋白质不足，人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱，引起人体负氮平衡(蛋白质人不足)，人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、功能和免疫功能下降、内分泌代谢功能障碍、感染疾病研究人员发现，在吃素食的减肥女性中，78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常时间短。然而，在正常饮食组中，67%的妇女排卵正常，月经周期没有明显变化。原因是食物中蛋白质少。蛋白质摄入量少的话，包括生殖功能在内的人体的各种功能都会紊乱，在生殖功能方面，主要表现为卵巢发育不良、激素分泌异常、月经紊乱、闭经等生殖器官发育不良，直接影响内分泌功能的正常。
二、素食者脂肪摄入量减少。有研究表明，肥胖适中的女孩比瘦身同龄的女孩月经初潮先来，月经周期规律，瘦身女孩初潮后月经紊乱和闭经多发。原因是女性体内的脂肪量直接影响体内月经周期的内分泌调节。脂肪水平会影响卵巢分泌雌激素的功能，雌激素对促进第二性征的出现、生殖器官的发育和完善、生育能力的具备和维持等起着非常重要的作用。
三、研究表明，多种矿物质对人的生殖功能有很大影响。比如，铁元素可促进卵巢的发育；碘维持內分泌正常功能；钙则影响到骨骼特別骨盆的发育正常，这些物质也多存在於动物性食物中。
四、维生素A、D、E等的缺乏。维持人体正常的生理功能，必须依靠各种要素、微量要素和各种维生素，这些物质在动植物中各有所属，满足这些营养物质，全面维持健康，兼顾动植物食品。在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素是必不可少的，不管缺少哪种元素对身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量直接影响人体健康、抗病能力和寿命。这些维生素多存在于动物性食物中，长期素必然会导致身体缺乏这些种类的维生素。研究表明，女性身体缺乏维生素e，月经周期紊乱，卵巢功能下降，维生素e可以纠正月经障碍和性腺功能减退症，恢复生理日。
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素是必不可少的，不管缺少哪种元素对身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量直接影响人体健康、抗病能力和寿命。人体对饮食营养的需求不仅要保持品种全面，还要保持饮食平衡。肉类食物中含有人体必备的8种氨基酸，更适合人体消化吸收。赖氨酸含量高，有助于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会降低免疫力。长期纯素食会使人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，对人体产生很多不利影响。总之，无论是食素还是肉，均衡营养是最重要的，有利于年轻女性的生殖健康。若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
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