佝偻病是缺钙还是缺维生素D

健康生活编辑 健康陪伴者
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关键词: #维生素 #佝偻病

佝偻病主要是缺乏维生素D引起的,而非单纯缺钙,维生素D缺乏会影响钙的吸收,导致骨骼发育异常。预防和治疗佝偻病需要补充维生素D和钙质,调整饮食和生活方式能有效改善病情。

维生素D缺乏是佝偻病的核心原因。当人体缺乏维生素D时,钙的吸收率显著下降,骨骼无法正常矿化,导致骨骼软化、变形。维生素D的主要来源是阳光照射皮肤后合成,其次为食物摄入。长期室内活动、缺乏日照或饮食中维生素D不足,都可能引发佝偻病。

1、营养补充:增加富含维生素D和钙的饮食是预防和治疗佝偻病的关键。食物如鱼类三文鱼、沙丁鱼、蛋黄、强化牛奶等富含维生素D;奶制品、豆制品、绿叶蔬菜则是优质钙源。必要时可在医生指导下服用维生素D补充剂或钙片

2、增加日照:每天至少进行15-30分钟的户外活动,让皮肤暴露在阳光下,帮助身体合成维生素D。选择早晨或傍晚的阳光,避免正午强光照射,同时注意防晒措施。

3、定期检查:佝偻病的高危人群,如婴幼儿、孕妇、老年人,应定期进行血钙、血磷及维生素D水平检测。早期发现维生素D缺乏,及时干预,可有效预防佝偻病的发生。

佝偻病的治疗需重视维生素D和钙的双重补充,同时结合阳光照射和饮食调整。对于已出现骨骼变形的患者,可通过物理治疗或手术矫正。预防佝偻病应从婴幼儿抓起,确保充足的维生素D和钙摄入,避免长期室内活动,定期进行身体检查,以维护骨骼健康。

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