如何检测精子质量 吃什么提高精子质量

精子是男性生育的重要因素，想生育的人最好去医院检查精子的质量。常见的检查方法是什么？

如何检测精子质量

颜色

正常精液为灰白色或稍黄色，乳白色或黄绿色可能是生殖道或副性腺炎。粉色、红色可能是血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症。偶尔可以看到结核和肿瘤。

精液量

普通成年男性每次射精量为≥2ml，超过7ml时不仅精子密度下降，而且容易从阴道流出，精子总数下降的2ml以下精液量过少，精液与女性生殖道接触面积小，粘稠不利于精子进入女性宫颈口。精液量过多、过少属于精液精子异常之一，精液异常严重的影响了精子的数量和质量，都可能最终导致男性不育。

存活率

射精之后1小时内检查，活精子≥50%为正常情况。副性腺炎症、精索静脉曲张、精液中存在抗精子抗体等原因都会影响男性精子存活率。

染色体分析

检测精子质量可以通过男性染色体进行分析，如果染色体方面有问题，精子数量过少，精子大量畸形，活动能力过低，精子无结果。

粘度

检查时将玻璃棒接触液化精液，轻轻提起时形成不足2cm的精液丝是正常情况。

精子计数

一般每毫升精液中的精子数≥20×10^6/ml，过高或过低都会影响精子活动力和正常功能。

酸碱度

正常精子的PH值在7.2-7.8之间，有利于中和女性阴道的酸性环境，精子活动力强，容易使女性怀孕的是酸性，暗示有炎症，怀孕的机会少。

检查促性腺激素

促性腺激素的异常，男性下丘脑垂体性腺轴的功能状态异常，可以知道睾丸的发育和损伤程度。睾丸发育越差，生精障碍越明显，血清卵泡生成素值越高。相反，也可以推断结果。

多吃什么提高男人精子质量

从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。从中医的角度来看，含锌丰富的食物有补肾的作用，也有助于提高男性的生育能力。

瓜子是推荐的富锌食物，每天可以作为零食多吃。另外，核桃、花生、谷物、松子等坚果类食物锌丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。另外，男性应该多喝水，促进炎症的排出，预防泌尿系感染。

专家发现，很多植物和保健品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康体重，不抽烟、不过量饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

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