春天精致的食物是什么？
男性不育编辑
博禾医生
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现在是春天万物复苏，是烹饪人体功能的最佳时间，也是万物生存繁殖的最佳季节，男性精子非常柔软，其成长环境对温度要求非常高。因此，男性应该保持充足的精力，给精子适当的生长和生活环境。男人要养精，男人要学会如何保护自己未来的子孙精子。值得注意的是，烟酒不断，与休息等不良生活习惯有关，严重影响精子质量，引起不育。那么，男性应该如何预防不孕不育的发生呢？男性不育的检查方法有哪些？男性不育该如何治疗？
精子的结构和功能
精子长得像蝌蚪，长约66μm，分为头尾两部分。前头型部分精子的结构面呈椭圆形，侧面呈梨形，其中包括染色质非常致密的细胞核和顶体。顶体是膜系细胞管，帽状复盖在细胞核的前方。顶体内含有玻尿酸酶、顶酶、酸磷酸酶等多种水解酶，相当于巨大的溶解酶体。尾部的中心包括贯穿全尾的轴线(鞭毛)，中段包括螺旋状排列的线粒体。
精子进入卵子的瞬间
精子的主要功能是前进运动和卵子受精，将遗传物质送入卵子细胞。性交时，精液被射入阴道，精子从精浆中游出，穿越宫颈、宫腔、输卵管峡部，最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满粘稠液体，输卵管峡部粘膜形成曲折褶皱，对精子运输产生很大阻力，也起到淘汰精子筛选的作用，只有具有较强的运动能力和适当运动方式的精子才能到达卵母细胞的位置。排卵期妇女生殖道环境也起到调节精子功能的作用，精子在运输过程中也获得受精能力，输卵管峡部皱纹之间的隐藏巢可以暂时贮藏精子，防止已经获得的精子过早产生顶层反应。精子受精能力在女性生殖道内约可维持一天。
科学吃强健的种子补充营养物质
专家指出，烟叶尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。每天吸烟者30支，精子生存率仅为49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16~47%，生产精子的能力相应降低。长期酗酒会损害睾丸生精细胞，影响精子的发生。除去这些坏习惯，多吃精子和去毒食品，帮助排出体内毒素，给精子带来清洁发育的环境。
预防不育可以考虑增加的食物:
海产品:含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，提高身体免疫力。
家畜血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可以反应侵入人体的烟尘，促进淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜:又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维有助于吸烟者排出体内毒物。
豆芽:发芽很贵。无论大豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能消除体内畸形物质，促进性激素的生成。
赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
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