春天时头发过度脱落应如何处理

春天时头发过度脱落主要与激素水平波动、营养不良、压力过大等因素有关，可以通过保持健康的生活方式、正确洗护头发、保持心情舒畅、治疗基础疾病等方式改善。

1.保持健康的生活方式：充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等健康的生活方式有助于维持头发的健康生长。

2.正确洗护头发：使用适合自己的洗发水和护发素，避免过度洗发和频繁染烫，以减少对头发的损伤。

3.保持心情舒畅：紧张、焦虑、压力过大等因素会导致头发脱落，可以通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。

4.治疗基础疾病：如果有基础疾病，如雄激素性脱发、斑秃等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

可以适当增加摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于头发的健康生长。

如果头发脱落持续加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。