春季哮喘高发期，3招简单防护法，轻松远离过敏原！

春季预防哮喘，可以通过避免接触过敏原、做好个人防护、增强体质等方式进行预防。

1、避免接触过敏原

因为春季是多种花粉和梧桐树叶的季节，如果对花粉和梧桐树叶过敏的人群，在外出时需要正确佩戴口罩，可以避免接触过敏原，从而预防哮喘的发作。

2、做好个人防护

因为春季气温变化较大，如果不注意做好个人防护，可能会因为受凉引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染会诱发哮喘，所以在外出时需要根据天气情况合理加减衣物，避免着凉，也可起到预防哮喘的作用。

3、增强体质

因为春季空气质量会有所下降，如果平时不注意合理饮食，可能会因为营养摄入不足，而导致身体抵抗力下降，从而诱发哮喘，所以在平时要注意合理膳食，多吃维生素、蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、橙子、橘子等，有助于增强体质，预防疾病。

还可以通过增强体育锻炼的方式，预防哮喘。如果出现哮喘的症状，建议及时就医治疗。