春季宝宝补钙全攻略：4类食物+2种药物，科学补钙不踩雷！

宝宝春季补钙可以通过多吃一些食物或者药物的方式进行补钙，家长可以根据宝宝的身体情况进行选择，也可以在医生的指导下进行适当调整，以免过量补钙导致宝宝出现高钙血症和高钙尿症。

一、食物：

1、奶制品：奶制品中含有丰富的钙质，在春季给宝宝吃一些奶制品，能够很好地起到补钙的作用，还可以补充蛋白质，促进宝宝的生长发育;

2、豆制品：豆制品中也含有丰富的钙质，在春季给宝宝适当吃一些豆制品，能够很好地起到补钙的作用，还可以补充丰富的蛋白质，提高宝宝的抵抗力;

3、海产品：鱼肉、虾肉、鸡肉等肉类食物中都含有丰富的钙质，而且海产品中还含有丰富的矿物质、蛋白质等多种营养成分，宝宝适当吃一些能够很好地起到补钙的作用，还可以补充多种营养;

4、坚果：坚果中也含有丰富的钙质和矿物质，如核桃、杏仁等，能够很好地起到补钙的作用。

二、药物：

可以在医生指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行补钙。葡萄糖酸钙口服溶液属于液体，服用时不需要进行咀嚼，能够直接被人体吸收，而维生素D滴剂属于胶囊制剂，需要将胶囊打开后服用。

建议家长在给宝宝补钙的同时，还可以带宝宝多晒太阳，能够促进机体对钙的吸收。如果宝宝出现缺钙的症状，建议及时到医院小儿内分泌科就诊，完善血常规检查、微量元素检查等。