博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
如何科学的补钙呢?
病情描述:
每次都知道补钙就有钙片,那到底如何科学的补钙呢?是不是食物上面也可以进行调整呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-24 21:44
    首先,我国居民日常奶制品摄入量较少,建议成年人每日饮用300 ml牛奶,而我国居民实际平均饮用量仅有约20 ml,并且我国乳糖不耐受人群比例较高。因此,单纯依靠日常膳食,钙摄入量可能无法达到推荐量,需要适当加用钙剂补充。补钙的同时还需要补充维生素D以促进钙吸收,尽量减少能够影响钙吸收的因素,例如,菠菜、茭白等含草酸较高的蔬菜、浓茶、隔夜茶、浓咖啡等。我们建议每日饮用咖啡量不超过400 ml。
相关文章
酒渣鼻患者要重视排毒
如果人体内聚积了大量的毒素则容易患上酒渣鼻,而人体内各种毒素排出的关键就在于疏通,运动、洗澡、注意饮食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
蜂胶对牛皮癣有帮助吗
近日,有学者提出,蜂胶有利于牛皮癣治疗。学者认为通过口服蜂胶进行内治,且同时用水杨酸蜂胶溶液涂抹患处,短时即可止痒,坚持治疗就可得到康复。很多人对此观点持有疑问
黄褐斑对症治疗的方法
我们都知道有黄褐斑这个皮肤病,该病一般出现在女性的面部,引起黄褐斑的原因有很多,不同的症状有不同的治疗方法,但是在治疗的同时我们还要注意的是患者的心理因素,小编给大家总结了关于黄褐斑对症治疗的方法的资料,一起来看看吧。
芦荟胶能淡化黄褐斑吗
黄褐斑这样的皮肤疾病,对很多朋友尤其是女性朋友造成了很大的困扰,黄褐斑的存在严重影响了患者的个人形象,甚至对工作的选择机会也大大降低,那么芦荟胶能淡化黄褐斑吗?小编总结了一些相关的资料,一起来看看吧,希望对你们有所帮助。
男性怎么防止不育发生
相信每个男性都不希望自己患上不育,众多人都知道若是患上不育之后不仅仅是患上不育,而且男性的自尊心以及自信心也会因此而受创,所以更多男性更加不想患上不育,那么男性怎么防止不育发生,下面我们具体来详细了解男性生活中应该如何预防不育。