春季宝宝补钙全攻略:食物+药物双管齐下,家长必看!

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博禾医生 | 儿科
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关键词: #宝宝 #补钙

宝宝春季补钙吃哪种,需要根据宝宝的具体情况选择补钙的方式,通常可以通过食物和药物两种方式进行补钙。家长可以在医生指导下,选择适合宝宝的补钙方式。

一、食物:

1、奶制品:如果宝宝不对牛奶蛋白过敏,建议家长给宝宝适量喝牛奶,牛奶中含有较多的钙,而且吸收率相对较高,是较好的补钙方式;

2、豆制品:比如豆浆、豆腐等,豆制品中也含有丰富的钙质,可以适当给宝宝食用;

3、海产品:比如虾皮、紫菜等,海产品中也富含丰富的钙质,对补钙有一定辅助作用;

4、坚果:比如花生仁、芝麻等,坚果中也含有丰富的钙质,可以适当给宝宝食用;

5、蔬菜:比如芹菜、油菜等绿叶蔬菜,含有一定量的钙,可以适当给宝宝食用。

二、药物:

1、钙片:如果宝宝缺钙的情况比较严重,可以遵医嘱服用钙片进行补充,比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。在给宝宝补钙的同时,还要注意多晒太阳,有利于促进钙的吸收;

2、维生素D制剂:如果宝宝缺钙的情况不严重,也可以遵医嘱服用维生素D制剂,比如维生素AD滴剂等,能够促进机体对钙的吸收;

3、其他药物:如果宝宝缺钙的情况较严重,也可以遵医嘱配合使用复方碳酸钙颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

建议家长在给宝宝使用药物补钙时,应注意严格按照医生的指导使用,避免过量补钙。在日常生活中要注意合理喂养,同时让宝宝多进行户外活动、多晒太阳,有利于促进钙的吸收。

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