春季养生必吃5种水果，补足营养增强免疫力！

春天可以多吃草莓、樱桃、苹果，可以给身体补充微量元素，增强免疫力。

一、春天应该多吃什么？

1、春天每个人都可以吃草莓。草莓本身可以润肺健脾。体虚的人可以适量吃草莓，但脾胃虚寒的人不宜吃草莓，因为草莓的寒性可能会影响脾胃健康。

2、春天建议可以吃樱桃。樱桃本身具有解热作用，可以益气祛风。但是，樱桃的性太辣了。阴虚火旺的人如果不吃太多，尽量不吃或少吃。

3、苹果春天气候变化大，特别容易感染病菌。建议可以多吃苹果，可以增强个人抵抗力，预防感冒，为人体补充维生素等营养。

4、春天天气会比较干燥，水分会大量流失。建议可以多吃梨。梨酸甜可口，鲜嫩多汁，还能起到生津止渴的作用。

5、春天可以多吃韭菜，韭菜本身含有大量的挥发油、维生素等营养物质可以起到健脾提神的作用，还可以改善春季嗜睡的现象。春天很适合。

二、春季不宜吃的食物：

1、春季对应五脏中的肝，容易肝气过盛。酸味易入肝，收敛。吃多了不利于阳气的生长和肝气的释放，反而使本已旺盛的肝气更加充沛，伤脾胃。西红柿、橙子、柠檬、乌梅等酸性食物。不宜多吃。

2、一般春季不宜吃脂肪多、不易消化的食物，也不宜吃狗肉等燥热食物。因为春天人的食欲比冬天差，所以要吃一些清淡易消化的食物，尤其是有利于排便的食物。

春天可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，可以补充身体的营养。春天不建议吃不易消化的食物，会影响身体健康。