春季养肝必吃！3种维生素C水果+高蛋白食物，轻松排毒增强体质

春季养肝可以适量吃一些富含维生素C的水果、富含蛋白质的食物，有助于养肝。如果患者出现不适症状，应当及时前往医院，在医生的指导下，进行规范性治疗。

1、富含维生素C的水果

春季空气中的湿度有所下降，而且气温也会随之升高。适量食用富含维生素C的水果，可以在一定程度上，促进机体新陈代谢，有助于排出体内的毒素。常见的富含维生素C的水果有柑橘、草莓、芒果等。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体细胞的重要组成部分，可以及时补充人体所需的营养物质，有助于维持机体的正常运转。春季适量食用富含蛋白质的食物，可以提高机体的抵抗力，有助于养肝。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等。

食物并不能代替药物治疗，如果患者存在不适症状，应当及时前往医院，在医生的指导下，进行规范性治疗。日常生活中应注意饮食均衡，不要挑食，可以适当参加户外运动，有助于增强体质。