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春季排毒吃何食物排毒好呢？

女，32岁 2018-09-05 20:01

病情描述:

每年春季我就容易便秘，要吃可以排毒的食物排毒，春季排毒吃何食物排毒好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 20:59

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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