教师节有六种预防喉炎的方法

今天是一年一度的教师节，作为教师，除了长时间站着外还需要长时间说话，喉炎成为他们常见的职业病，喉咙痛、粗糙、刺痛，对工作和生活产生很大影响，严重者失声。预防喉炎，刻不容缓。

1、保持健康的工作和饮食习惯

尽快戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，保持适当的休息和运动，注意保持口腔卫生，避免口腔细菌感染引起咽炎。

2、改善工作生活环境

作为教师难免接触粉尘，擦黑板时尽量从上而下，放轻动作，减少粉尘飞扬，必要时戴上口罩。

保持办公室和家庭空气温和清新，过冷、过热、过湿，降低咽粘膜的防御能力，引起功能障碍，长期容易引起慢性咽炎。

3、科学发声

尽量不要过度使用声音，教师职业不可避免地长时间说话，适当使用声音，不要大声说话和尖叫，尽量向下移动共鸣室，即腹部发音。

工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。

4、善用淡盐水

每天清晨用淡盐水漱口或少量饮用，可起到消炎的作用。(高血压和肾病只能漱口)

5、多喝去火茶

菊花茶、蜂蜜柚、冰糖悉尼等，有滋润喉咙的作用。

6、不要随便吃药

咽炎不像咽炎买消炎药那么简单，有些消炎药成分含有抗生素，服用后病情不能立即缓解，反而会引起身体其他不适。

得了喉炎，一定要找正规医生治疗，必要时服药。