你喜欢用大屏幕手机吗？三招预防手机的手

现今社会，手机已经成为我们生活必不可少的一部分。都市人不仅机不离手，手机也越出越大，比大更大。不少女性都喜欢用看视频清晰自拍也好看的大屏手机，然而却不觉让“手机手”悄然找上了自己。什么是手机手？有什么方法可以预防呢？主编今天给大家一些把戏。

手机学名拇指腱鞘炎是指腱和周围腱鞘发炎的现象，症状是手指关节疼痛，智能手机还不发达的2007年成为教育部发表的中文新词。年轻的时候，很多手指因为邮件而手指僵硬的疼痛无法忍受，近年来左手无力，拇指麻木到无名指指尖，无法握住东西，拇指活动时肌腱疼痛等。

据调查，这种情况近年来出现在年轻女性身上，究其原因，主要是长期单手掌握远远超过自己手尺寸的大屏幕手机。

手小的人一直单手握着大画面的手机，大拇指必须长时间保持外展的姿势，手掌整体也保持在超过功能位置的位置，短时间内没有感觉，时间变长会引起手和手腕的劳动。

如何预防手机？

1、选择适合自己手尺寸的手机

对于很多女性来说，最适合手尺寸的手机是4英寸的设计，手机的宽度不能超过虎口到食指中节的距离。

2、定时更换姿势

如果真的喜欢大屏幕的手机，不要用一只手、长时间、同样的姿势握手机。左右手换着拿，一时握着、一时捧着，多转换姿势，减轻手部的疲劳感。

3、手部按摩

玩手机的时候每个20-30分钟应做一点手部按摩放松的动作，如果觉得手部酸痛也应放下手机做点按摩放松。