蔬菜鸡蛋卷的做法儿童简单

儿科编辑 医点就懂
27次浏览

关键词: #儿童 #鸡蛋

蔬菜鸡蛋卷是适合儿童的营养早餐,制作简单且富含蛋白质维生素。将鸡蛋打散,加入切碎的胡萝卜、菠菜等蔬菜,搅拌均匀后倒入平底锅煎成薄饼,卷起切段即可。

1.准备材料:鸡蛋2-3个,胡萝卜半根,菠菜适量,盐少许。胡萝卜和菠菜切碎备用,蔬菜可以根据儿童喜好替换为西葫芦、青椒等。

2.打蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,充分搅拌均匀。将切碎的蔬菜加入蛋液中,混合均匀。

3.煎制蛋饼:平底锅预热,刷一层薄油,倒入适量蛋液,摊成薄饼状。用中小火煎至蛋液凝固,表面微黄。

4.卷起切段:将煎好的蛋饼从一端轻轻卷起,切成适合儿童食用的小段,装盘即可。

蔬菜鸡蛋卷制作简单,营养丰富,适合儿童早餐或加餐。鸡蛋提供优质蛋白质,蔬菜补充维生素和膳食纤维,帮助儿童健康成长。可以根据孩子的口味调整蔬菜种类,增加食欲。制作时注意火候,避免煎糊,确保口感嫩滑。这种食物不仅营养均衡,还能培养儿童对蔬菜的兴趣,建议家长定期制作,搭配牛奶或水果,让儿童摄入更全面的营养。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脖子左侧疼痛严重怎么回事 急性荨麻疹过后发烧怎么回事 胃病患者可以吃鸡蛋吗?提醒:这些养胃食物值得一试 反应性关节炎的注意事项有哪些 胎儿早产有什么征兆 有三个警惕是胎儿早产 CT和核磁共振有什么区别 青少年头痛的常见原因有哪些 五个原因可引发青少年头痛 小便后小腹有下坠感怎么回事 一般流感病毒感染能治愈吗 糖尿病患者吃什么食物对身体比较好呢? 发生脑梗后,治疗不当可能加重病情!这“三慢”一定要记牢 新生儿硬肿症主要的致病因素是什么 心脏主动脉瘤手术费用要多少 早产儿视网膜病变应该做哪些检查 早上起床突然间头晕目眩怎么回事 孩子不消化怎么办 揭秘促进孩子消化的四个方法 舌炎的正规治疗方法是什么 白带中带有黑色物体是怎么回事 十二指肠溃疡吃什么食物好 老年人经常喝牛奶和不喝牛奶,体质上差别大吗?医生告诉您实情 45岁女人月经一般几天正常 肾阴虚应该注意什么 肾阴虚需要注意四点 面部除皱提升术费用是多少 后槽牙松动了是拔了还是不拔 女人肝血管瘤产生原因有哪些 多发性胆囊息肉的治疗方法有哪些 白带好多像豆腐渣一样是正常的吗 坏死性小肠结肠炎需要做哪些检查 宝宝过敏性哮喘护理方法有哪些 膀胱肿瘤出现血尿的特点有什么 注射用重组人II型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白怎么使用呢 患上了青光眼可以继续使用济泰片吗 服用耐信需要注意些什么 复方青黛胶囊药物的主要功能有哪些 乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗 复方木尼孜其颗粒有哪些作用 女性骨质疏松症用福善美可以吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 乐卡地平片每次可以吃20mg吗 参茸强肾片一盒价格多少钱?