酸奶蔬菜的做法有哪些？

Question

听说酸奶喝了可以减肥，我每天都喝，最近还听说酸奶可以搭配蔬菜吃，应该怎样做？

Answer 1

酸奶蔬菜能补充乳酸菌，还可以通便润肠，材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。