血压一直高降不下来怎么办

血压持续升高且难以降低可能与遗传、不良生活习惯、慢性疾病等因素有关，需通过药物治疗、生活方式调整和定期监测来改善。1.药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）和ACE抑制剂（如依那普利），需在医生指导下使用。2.生活方式调整：减少盐摄入，每日控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；保持适量运动，如每天步行30分钟或进行有氧运动。3.定期监测：使用家用血压计每日监测血压，记录数据以便医生评估治疗效果。

遗传因素在高血压中起重要作用，家族中有高血压病史的人群更易患病。环境因素如长期处于高压工作环境或情绪紧张也会导致血压升高。生理因素包括肥胖、缺乏运动和不健康的饮食习惯，这些都会增加心脏负担，导致血压难以控制。外伤如头部受伤或手术后的应激反应也可能引起暂时性血压升高。病理因素如慢性肾病、糖尿病和甲状腺功能亢进等疾病会直接或间接影响血压。

药物治疗是控制高血压的重要手段。利尿剂通过增加尿液排出减少血容量，从而降低血压；钙通道阻滞剂通过放松血管平滑肌降低血管阻力；ACE抑制剂通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩。每种药物都有其适应症和禁忌症，需根据个体情况选择。生活方式调整同样关键，减少盐摄入可以降低血容量，减轻心脏负担；增加钾摄入有助于平衡体内电解质，促进血管舒张；适量运动可以增强心血管功能，改善血液循环。

定期监测血压是评估治疗效果和调整治疗方案的重要依据。家用血压计的使用应遵循正确方法，测量前需静坐5分钟，保持手臂与心脏同一水平。记录每日血压数据有助于医生判断药物效果和是否需要调整剂量。此外，定期进行体检，检查血糖、血脂等指标，可以全面了解健康状况，预防并发症。