中医养生科普-健康养生之道-博禾医生

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中医养生 哪些人不能吃柏子养心丸

柏子养心丸并非适合所有人群服用，阴虚火旺者、孕妇、过敏体质者、肝肾功能不全者及儿童需禁用或慎用。柏子养心丸由柏子仁、黄芪、茯苓等组成，具有养心安神功效，但特定人群使用可能引发不良反应。1、阴虚火旺者阴虚火旺者表现为潮热盗...

2026-02-24

中医养生 干燕窝存放要放冰箱吗

干燕窝的保存关键在于防潮避光，无需冷藏但需密封干燥，具体方法包括密封容器、干燥剂辅助、阴凉存放、定期检查、冷冻应急。1、密封容器：干燕窝易吸湿变质，需用玻璃罐或食品级塑料盒密封。陶瓷容器易残留水汽，金属容器可能氧化，均不...

#燕窝

2026-02-24

中医养生 阴囊湿气重是什么原因

阴囊湿气重多由湿热下注、脾虚湿盛、局部卫生不良、衣物不透气或真菌感染引起。1、湿热下注：长期饮食辛辣油腻或酗酒导致脾胃湿热，湿热循经下注阴囊。表现为阴囊潮湿黏腻、瘙痒红肿。治疗需清热利湿，方选龙胆泻肝汤加减，含龙胆草、黄...

#阴囊 #湿气 #湿气重

2026-02-24

中医养生 儿童可以吃中药煅牡蛎吗

儿童在医师指导下可适量服用煅牡蛎，需考虑体质、剂量及配伍禁忌。1、药性分析：煅牡蛎为牡蛎壳经煅制后的中药材，味咸涩性微寒，归肝肾经，具有收敛固涩、软坚散结、制酸止痛功效。儿童盗汗、遗尿、胃酸过多等症可在中医辨证后使用，但...

#儿童 #中药

2026-02-24

中医养生 喝中药把月经喝没了

服用中药后月经停止可能与药物配伍不当、体质不合、剂量问题、气血失调或潜在疾病有关，需调整用药、辨证施治、监测激素、调理气血及排查病理因素。1、药物配伍：中药方剂中若含大量寒凉药材如黄连、栀子，或活血化瘀药如红花、桃仁过量...

#中药 #月经

2026-02-24

中医养生 臀部经络淤堵怎么自己治疗

臀部经络淤堵可通过穴位按摩、艾灸热敷、适度运动、药膳食疗、中药泡浴等方法自行缓解。1、穴位按摩：环跳穴和承扶穴是疏通臀部经络的关键穴位。环跳穴位于臀部外侧凹陷处，承扶穴在臀横纹中点，用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，每...

#臀部 #经络

2026-02-24

中医养生 喝哪些中药可以减肥

中药减肥可通过健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀等方式实现，常用药材包括荷叶、山楂、决明子、茯苓、陈皮等。1、健脾祛湿：脾虚湿盛是肥胖常见原因，表现为肢体困重、舌苔厚腻。茯苓健脾利水，可配伍白术煎服；薏苡仁煮粥能渗湿消肿；陈皮...

#中药 #减肥

2026-02-24

中医养生 鲜百合如何晒干不变色呢

鲜百合晒干不变色的关键在于控制氧化反应和水分蒸发速度，主要方法有低温慢烘、硫熏预处理、避光晾晒、盐水浸泡、分段干燥。1、低温慢烘：采用40-50℃低温烘干可最大限度保留百合色素。传统土炕烘烤时需铺竹席隔热，现代可用食品烘...

2026-02-24

中医养生 中药排油减肥中药方剂有哪些

中药排油减肥可通过健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀等方剂实现，常用方剂有五苓散、防风通圣散、大柴胡汤、荷叶山楂饮、决明子茶。1、五苓散：五苓散以茯苓、泽泻为主药，针对脾虚湿盛型肥胖。脾虚导致水湿停滞，形成痰浊堆积。该方通过利...

#中药 #减肥 #减肥中 #药方

2026-02-24

中医养生 新鲜的百合怎样保存更久一些

新鲜百合可通过冷藏保存、真空密封、干燥处理、埋沙法、冷冻保存等方式延长保鲜期。1、冷藏保存：将未清洗的百合用厨房纸包裹后放入保鲜袋，排出空气后置于冰箱冷藏室4℃左右。根部朝下竖放可减少挤压，湿度控制在85%-90%能防止...

2026-02-24

中医养生 健美按摩应该注意哪些事项健身后可以按摩吗

健身后一般可以进行按摩，但需注意按摩时机和方式。按摩有助于缓解肌肉疲劳、促进血液循环，但需避开运动后立即按摩、肌肉拉伤或炎症期等情况。运动后30分钟至1小时是按摩的适宜时段，此时身体从高强度状态逐渐恢复，按摩能帮助乳酸代...

#健美 #按摩 #健身

2026-02-24

中医养生 飞机打多了肾虚怎么调理最有效

频繁手淫导致的肾虚可通过中药调理、穴位疗法、生活习惯调整、运动康复及心理疏导综合改善。1、中药调理：肾虚分为肾阳虚与肾阴虚，需辨证施治。肾阳虚适用右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸，症状见腰膝冷痛、畏寒肢冷；肾阴虚可选六味地...

#肾虚 #调理

2026-02-24

中医养生 吃瓜子可以增肥吗

适量吃瓜子可能辅助增重，过量则易引发健康问题，关键在于控制摄入量和搭配合理饮食。1、热量分析：瓜子属于高热量坚果类食品，每100克葵花籽约含584千卡热量，且脂肪占比达51%。适量食用可为身体提供额外能量，但需注意其热量...

#增肥

2026-02-24

中医养生 怎么从手掌看一个人是否肾虚

通过手掌判断肾虚需结合掌纹、温度、色泽等特征综合分析，主要观察点包括小指形态、掌根凹陷、鱼际颜色、指甲光泽及掌心汗液分泌情况。1、小指形态：肾经循行于小指，肾虚者小指常呈现短小弯曲或指节纹路杂乱。健康状态下小指应达无名指...

#肾虚

2026-02-24

中医养生 瓜子受潮了怎么恢复快

瓜子受潮后可通过微波加热、烤箱烘干、炒锅翻炒、日晒除湿、干燥剂吸附等方法快速恢复酥脆。受潮主要与空气湿度高、密封不当、存放环境潮湿等因素有关。1、微波加热：将受潮瓜子平铺在微波专用容器中，中火加热30秒后取出翻动，重复2...

2026-02-24

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