营养饮食-健康经验-博禾医生

人群饮食

四季饮食

食材百科

疾病饮食

疾病饮食 糖尿病患者吃哪四种水果能降糖？糖尿病禁吃的十大食物

糖尿病患者最主要的问题就是血糖太高而且很难降下，因此日常饮食对于有糖分的东西敬而远之。但饮食要多元素才能获得营养，水果这类食物不可缺少。那么，糖尿病患者吃哪四种水果能降糖？四种水果能降糖 1.浆果水果：草莓、蓝莓、猕猴桃、番石榴等浆果含有多种维生素和高营养价值，有利于糖尿病患者增强抵抗力，补充维生

#糖尿病 #糖尿病患者 #水果 #食物

2022-05-18

疾病饮食 养肝护肝吃什么最好？吃什么养肝排毒最快

人体最大的解毒器官就是肝脏，现代人由于嗜酒、劳累等各种因素，会给肝脏造成很大负担，所以养肝护肝十分关键。调理肝脏饮食疗法最合适，那么养肝护肝吃什么最好？养肝护肝吃什么最好 1.大蒜：是一种性辛、温、味辣的百合植物。肝病患者应熟悉，含有维生素A、维生素B1、维生素C提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

#养肝 #养肝护肝 #护肝 #排毒

2022-05-18

疾病饮食 日常如何调理饮食健康? 试试这样有助于养颜减肥

事实上，每天擦粉不仅伤害皮肤，而且不利于长期美容。从饮食方面入手，不仅能养颜还能减肥！注意日常饮食有助于养颜减肥1、适当吃巧克力。黑巧克力的热量比牛奶巧克力低至少50%，含有丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力可以帮助身体排出水肿，同时延缓衰老。2、茶作为化妆水。冷却的淡绿茶可以暂时充当化妆水，其中含有的儿

#调理 #饮食健康 #养颜 #减肥

2022-05-18

疾病饮食 反式脂肪有什么坏处?哪些食物有反式脂肪酸？

喜欢零食的朋友，在大快朵颐的时候，偶尔会把目光投向美丽的包装，有点困惑之后，可能会继续自己的美味之旅。让他们疑惑的，往往是包装袋上那些让他眩晕的名词，如“反式脂肪酸”。哪些食物有反式脂肪这个因潜伏在人造奶油中，并且对健康有害的名词，正在被人们所熟知。近日，中消协曾呼吁蛋糕店要标明奶油成分，让大家知道

#脂肪 #食物 #反式脂肪酸 #脂肪酸

2022-05-18

疾病饮食 这些食物的好处你知道吗?坚果防经前痉挛南瓜子止头痛

一杯咖啡，一杯豆子和两片布洛芬有什么共同点？答案是缓解疼痛。美国《福克斯新闻网》于6月28日报道，美国《预防》杂志的最新载体推荐了可以驱除疼痛的9种食物的健康饮食知识。9种食物驱除疼痛樱桃和咖喱缓解关节疼痛。研究发现，吃20个酸樱桃的止痛效果与止痛药布洛芬相当。每天吃45个樱桃可使C反应蛋白（炎症蛋白）降低25%。

#食物 #头痛

2022-05-18

疾病饮食 如何根治睡眠质量差?根治睡眠质量差应从日常饮食开始

晚上睡觉总是容易醒来，睡眠质量差吗？看看是不是下面食物惹的祸？1、薯、玉米、豌豆等产气食物：在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物：日前一项研究显示，吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消

#睡眠 #睡眠质量

2022-05-18

疾病饮食 如何健康的减肥?饮食减肥难把握过分节食易致病

减肥方法包括饮食、运动、药物等，饮食减肥可以说非常简单，但难以把握，过度减肥容易引起心血管疾病。流质食物减肥法也必须分类:现在很多女性采用流质食物减肥法。也就是说，用流食代替主食(用粥和汤代替米饭、面包等高淀粉含量的食物)。流食一般包括果汁、粥、汤、水等液体或半液体食品。每天吃流食，不吃其他食物就能减肥

#减肥 #饮食减肥

2022-05-18

疾病饮食 三种主食材帮助减肥减肥促进脂肪代谢不是梦想

减肥食谱多，小编推荐三种主食材帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢。鸡蛋:丰富的优质蛋白质、人体需要氨基酸、维生素和其他微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，让你轻松瘦下来：一、丝瓜炒蛋材料：丝瓜2根、鸡蛋3个做法：1、丝瓜去皮切滚刀片，如果家里没有刨子去皮的话，一般卖丝瓜的地方可以帮你

#减肥 #脂肪

2022-05-18

疾病饮食 妊娠糖尿病怎么办? 妊娠糖尿病会造成什么危害？

糖尿病患者应注意治疗自己患的这种病，糖尿病患者应尽快选择好的治疗方法，现在糖尿病患者也有年龄，糖尿病患者应及时预防，糖尿病预防工作不可或缺，糖尿病患者应注意预防因此，糖尿病患者需要对婚姻生育做好思想准备和预防措施。糖尿病怀孕的人，不仅自己的病情恶化，还会发生很多异常。例如，孕妇精神紧张，面对妊娠的各

#妊娠 #妊娠糖尿病 #糖尿病

2022-05-18

疾病饮食 肝病患者应该怎么办?饮食注意事项是什么?

营养丰富的食物对肝病患者的康复有很大的帮助，但是在饮食上，肝病患者也有不宜的事项。以下是肝病患者饮食中应注意的问题。饭前不应该吃西红柿，胃酸容易变高，食用者会产生心脏燃烧、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。胡萝卜汁和酒不能一起喝，肝脏会产生

#肝病 #该怎么办?

2022-05-18

疾病饮食 口腔癌是怎么引起的?槟榔已经是一级致癌物

你还在吃槟榔吗？专家表示，60%的口腔癌患者与吃槟榔有关。此外，早在2003年，国际癌症研究中心就将槟榔列入黑名单，与烟、酒、砷等同等。槟榔为什么:目前市场上槟榔分为青果槟榔、烟果槟榔和台湾槟榔三种。青果槟榔比较软和甜香，不经过烟熏，口感较好；烟果槟榔是利用烟薰的办法把它薰干的一种槟榔，湖南市场基本是烟果的天

#口腔癌 #口腔

2022-05-18

疾病饮食 高血压人群不断增多怎么办?教你控制血压的小窍门

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压这么可怕，其实也是可以预防和控制的，通过调整自己的饮食、生活习惯、改善生活和工作环境等，可以降低高血压患者的血压水平，改善患者的生存质量。其中，食盐摄入过多对高血压的发生、发展起着最核心、最基本的作用，其他不良生活方式只是其催化剂。我国南

#高血压 #血压

2022-05-18

疾病饮食 脂肪肝吃什么好?脂肪肝科学饮食辅助饮食预防疾病

对于大多数的脂肪肝病人治疗中，科学饮食是非常重要的，同时也是预防和控制病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄取会增加体重，增加脂肪合成，加快肝细胞脂肪的变性。因此，要制定和坚持合理的饮食制度，丰富亲脂性物质的饮食，如瘦

#脂肪肝 #脂肪肝吃什么好 #脂肪肝吃什么 #脂肪 #疾病 #科学饮食

2022-05-18

疾病饮食 补钙吃什么好？揭秘食物中的补钙冠军

从食物中补钙是最自然的方法。然而，许多饮食建议经常忽略一些重要要求:首先，钙补充剂必须容易购买，价格不高。其次，这种食物每天吃得足够多，多吃是无害的。第三，钙可以有效消化和吸收。最后，这种食物必须易于食用，味道也可以过去。因此，含钙量高的食物不一定是补钙的最佳来源。那么，哪些食物能够满足这些苛刻的要

#补钙 #食物 #补钙吃什么好

2022-05-18

疾病饮食 夏季饮食误区有什么?饭后吃乌梅健胃保护脾好

进入夏天后，天气变热，湿气增加，困扰脾胃，影响胃肠功能，对脾胃虚弱的人要更加注意保健。清淡饮食夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲，脾胃的消化功能变差，因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。除薏米外，冬瓜

#饭后

2022-05-18

12 3 ... 50 下一页末页