营养饮食-健康经验-博禾医生

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疾病饮食 秋天身体的哪个部位容易受伤？

俗话说，春天很困，秋天很困，夏天很容易感到疲劳。即使你有足够的睡眠，你也会不停地打哈欠。此外，鼻子、脾脏和胃肠很容易受损。你必须做好生活护理，尤其是食物补充。秋天身体哪个部位容易受伤？1、脾胃深秋季节总是全身疲劳，早上睡不着，说明脾胃异常，这些人应以强筋补肾、健脾养胃为主。可以选择栗子，有补脾健胃和

#秋天 #身体

2021-10-23

疾病饮食 金秋狂减脂肪的好食节

秋天人的食欲大开，食欲增加，饮食量增加。实际上，每天维持原来的饮食量，营养就足够了。秋天增加的饮食量正好用于增肥。怎样才能满足增加的食欲，不增加饭量？有几个诀窍。饭前喝淡汤或吃水果汤可以抑制食欲，增加饱腹感。喝汤后再吃，饭量就会减少。人吃到8个点就饱了。这样既不会感到饥饿，也不会吃得太多。饭前吃水果

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2021-10-23

疾病饮食 秋季症状如何通过食物调理？吃什么食物调理最好？

现在已经进入秋季，因为在炎热的夏天，令人经常出汗，而且夏天的饮食比较清淡，所以夏天的消耗可以在秋天中进行补充，秋天如何吃才比较健康营养是很多人关心的问题。那么，秋天的症状应该吃什么样的食物呢针对这个问题，下面详细说明1、感冒的食物烹饪首先，夏天和秋天的交替季节也是容易感冒和咳嗽的季节。感冒的话，核桃

#秋季 #食物

2021-10-23

疾病饮食 秋天养肝吃什么好呢？推荐这六种食物有助于养肝养生

现在肝病的发作概率越来越高，大部分时候因为不能控制饮食，所以有必要从饮食方面开始预防肝病。现在有很多的食物都能起到保肝护肝的作用，只要针对性的进行调整也就能预防各种肝脏疾病。养肝的食物是什么？1、葡萄葡萄是目前护肝效果最好的水果，因为葡萄具有很好的抗氧化功能，能够调节肝细胞功能，并且还能够增加肝脏的

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2021-10-23

疾病饮食 秋天防止感冒的九种饮品

秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。1.葱白饮料:葱白100克，切成煎汤，趁热喝。2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3.菜根饮料:白菜生根200克，切片煎汤，趁热喝。4.姜枣饮:生姜5片，枣10片，煎汤，趁热喝。5.萝卜饮料:萝卜适量，切片

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2021-10-23

疾病饮食 气虚血虚怎么办最值得收藏的秋虚食补方

“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。事实上，它们有补充阳光的作用，适合气虚阳光的患者，但阴光旺盛或阳光旺盛的患者，服用后鼻出血，月经量多，甚至

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2021-10-23

疾病饮食 秋天吃什么减肥最受欢迎的减肥食品是什么？

1、苹果减肥指数:★★★热的理由:吃苹果有助于消化，也有助于减肥。苹果中含有丰富的可溶性饮食纤维，醋精胃肠健康蠕动。此外，苹果中独特的苹果酸是促进人体新陈代谢的重要法宝。多吃苹果可以减少皮下脂肪的囤积，苹果中含有的钙比其他水果丰富，苹果可以减少体内储存的盐分，预防浮肿型肥胖。2、辣椒减肥指数:★★★★★★

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2021-10-23

疾病饮食 秋天感冒吃什么好秋天感冒的饮食疗法？

秋天已经开始广州还很热。这时的感冒多为“风寒感冒”与“风热感冒”并存。外部温度高，但室内空调温度低，温度对比度过大，感冒。广州市中医医院治疗未病中心主任苏丽玲介绍说，一些家庭成员和同事调节空调温度过低，但一些气虚阳虚的人特别怕冷，容易感冒，感冒。风热感冒是室外闷热，室内凉爽，室内室外温度不定。她建议

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2021-10-23

四季饮食 秋天的养生吃什么？十三种超级食物预防疾病补充身体

现在的气温越来越低，感受到秋天的凉爽。秋天是收获的季节，各种蔬菜开始发售，为人们提供了良好的选择。秋天应该吃什么样的食物，吃什么样的食物有助于秋天的养生保健，以下13种超级食物作为参考。枣:9月~12月。枣脂肪低，饮食纤维、钾元素和维生素c含量高。另外，枣含有黄酮、芦丁、多糖类等丰富的功能活性成分，有改善血脂

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2021-10-23

疾病饮食 肾结石患者可以吃秋葵吗？

近年来，秋葵特别受欢迎，听说秋葵的种子和里面粘稠的物质能补肾，有没有这样的效果，今天暂时不说，秋葵确实营养丰富，原产于非洲，含有胡萝卜素、维生素c、多种b族维生素、钾、钙、镁等微量元素，还有独特的粘液蛋白、水溶性果胶秋葵这么好，每个人都能吃吗？肾结石患者能吃吗？肾结石患者吃的话，会有什么不好的影响呢谁

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2021-10-23

女人饮食 改善女性秋季贫血症推荐10款补血食谱

秋季是个干燥的季节，很多女性只注意了对皮肤的保养和身体的养护方面，而忽略了自身体内的养生，而贫血是很多女性经常会出现的症状之一，我们是可以通过饮食来调理的。那么什么样的食物可以补血呢？下面就带你一起来了解下吧！【粥品】一、什锦糯米粥材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，

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2021-10-23

四季饮食 秋天吃什么好呢？七大干果最补血

秋季一般气候较为干燥早晚温差较大，身体的肝脏功能需要保护。秋季也是补血最好的季节，因为这个时期人们的抵抗力相对较弱，稍不注意就会引发疾病，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物，今天就为大家推荐几种补血的干果。1、紫葡萄干专家称，紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡

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2021-10-23

四季饮食 秋天养肝是重要 13种食物健康养肝

秋季是慢性乙型肝炎的高发季节，稍不注意就会加重肝脏的负担，所以日常要减少饮酒量，保持良好的心情，适当的休息和合理的营养，注意营养的适量和均衡，适当增加蛋白质和维生素。让我们和小编一起看看哪些食物可以健康地滋养肝脏。1、酸味食物中医认为酸味进入肝脏，所以日常多吃酸味食物可以达到养肝的目的。山楂、葡萄等

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2021-10-23

疾病饮食 糖尿病人应该喝什么汤？糖尿病的饮食须知

大家都知道在患了糖尿病后就需要做好饮食的合理控制，这样才能更好的控制血糖。不过，糖尿病人控制饮食并不是什么都不能吃，只要吃对食物就可以有效控制饮食。下面为大家介绍一下糖尿病人应该怎么吃吧。糖尿病患者的饮食体会少吃多餐。饮食要定期定量，不要随意增减饮食量，使血糖稳定。多餐少餐，包括早、午、晚三餐，必要

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2021-10-22

疾病饮食 肝病患者的饮食宜与忌

肝病患者在日常护理中能吃什么？不能吃什么？肝病患者的饮食会影响病情，需要特别注意。今天，为大家来介绍一下肝病患者应该怎么吃，吃些什么对病情有好处吧。肝病患者吃什么好？燕麦含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂苷，可以降低血清胆固酸、甘油三酯。玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用

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2021-10-22

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