四季养生科普-健康养生之道-博禾医生

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四季养生 立春节气养生先保护肝脏肝脏不好的表现是什么

中医认为，心情舒畅，可以防止肝火上升，也有助于阳光的成长。因此，市民必须强烈防止愤怒，避免忧郁，心胸开阔，乐观，保持良好的心情。从节气上看，尽管立春是春天的开始，但仍然很冷。因此，应结合地区和气候实际进行养生保健。从往年的气候变化来看，立春后的一段时间，天气温暖寒冷，气候变化还很大。此时，随着春天的

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2022-04-15

四季养生 扁桃体发炎有哪些表现？扁桃体发炎患者还能刷牙吗？

预防疾病可以避免大麻烦，今天在这里谈谈这种疾病扁桃体炎。秋天扁桃体炎非常常见，扁桃体炎发生，需要重视，很多人在其他季节什么都没有，到了秋天扁桃体就会发炎，这种感觉非常糟糕。了解原因，进行相应的保健，避免大麻烦。接下来，让我们知道什么是扁桃体炎扁桃体炎是什么病扁桃体炎是急性传染病，扁桃体炎也有急性、慢

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2022-04-14

四季养生 春季是不是水痘的高发季节？水痘传染率竟然达到了90%？

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，通过呼吸道飞沫传播和水痘疱疹液接触传播，患者为主要传染源。从发病前到全部皮疹干燥结痂，整个过程均有传染性，传染率高达90%以上，但该病为自限性疾病，一次发病愈后可终身免疫。婴幼儿、儿童是水痘容易感动的人们。一般情况下，水痘的潜伏期为10至21天，最初不会有明显表现，

2022-04-13

四季养生 夏天多喝水治疗失眠可以远离四种烦恼缓解失眠

因为夏天很热，所以很多人选择在空调房呆一整天。那样的话，身体会变差，变成空调病。夏天，为了保障健康的身体，必须多喝水。夏天准备准备足够的水就可以了。接下来，让我们简单地理解一下夏天喝水如何达到养生的目的。同时，喝水可以平息身体的四种疾病。一、夏天多喝水可以减肥夏天温度高，所以很多人选择在夏天减肥。这

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的秋天肾虚容易失眠吗

补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气旺盛的时期是21、22岁左右，25岁以后逐渐衰退。中医说肾主水，其华在发，肾功能的好坏体现在头发上。头发柔软有光泽，表明肾脏健康。女性补肾吃什么好呢？核桃仁核桃治疗腰痛腿软、阳痿遗精、必须早白、咳喘、尿道结石、小便不便、肠干便秘。我认为对大脑神经有补充作用。

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2022-04-13

四季养生 春季治疗失眠的三种方法经常梳头有效防止失眠

一进入春天，就会变得困倦，精神衰退，容易失眠。春天阳光容易上升，如果没有有效的控制，肝气就会郁结，最终会扰乱心灵，春天失眠，春天干燥，吃干燥热的食物，体内干燥热，神经兴奋，春天失眠也容易。春天的失眠怎么办？小编告诉你一些动作，推荐两种治疗失眠的食谱，帮助你恢复良好的睡眠。让我们看看。第一，饮食缓解春

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的教你防止失眠的妙计

凉爽的寝具夏天，睡觉时一定会出汗。汗水被睡衣和被子吸收，湿度最高达80~90%。人们在睡眠中无意识地避免这样上升的温度和湿度，多次翻身，妨碍人们进入睡眠状态。寝具类在夏天使用性质凉爽的麻、人工纤维、竹(竹纤维)或通气性好、编织宽松的平织布，能够维持一定温度的凉爽产品等，对睡眠有很好的效果。还有将枕头变得凉快，

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的炎夏食欲差薄荷可以改善

薄荷在我们的日常餐桌上并不常见，因为这种食物很难烹饪，通常用于中药。其实，薄荷的功效是有很多的，并且也有很多简单的烹饪方法。今天，就来为大家介绍一下薄荷的营养价值和做法吧。薄荷让你清凉一夏薄荷，味辛、性凉，气味芳香，其叶、茎、根均可入药，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效。与金银花、香等

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的五种夏季养生食谱增酸减苦缓解失眠

五味子中含有丰富的有机酸、维生素等营养，能有效地增强肝脏，提高记忆力，促进睡眠等，酸味有助于食欲消化，符合增强酸苦的原则，确实是夏季养生的好食材。主编推荐五种五味子夏季养生食谱。1、酸食五味子-缓解失眠五味子通称青椒、秤、药五味子、面藤、五梅子等，唐等新修本草载有五味皮肉甘酸，核中辛苦，咸味，因此有五

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2022-04-13

四季养生 肠胃不好该怎么调理呢？胃不好的人吃什么养胃

每逢夏季来临，肠胃疾病就进入高发期。小编在这里们，在炎热的夏天，我们应该更加关注肠胃。我们应该尽快做好日常预防工作，不要让疾病从嘴里进入。此外，不适当的消暑也会导致夏季胃肠病。夏天，我们应该保护胃肠道，并注意从饮食和生活环境中防止胃肠寒。夏季胃肠病原因多发●夏季天气炎热，空调室与室外温度差异大，冷热

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的夏天治疗失眠的日常诀窍是什么

“睡不着，翻来覆去的就是睡不着”相信很多人在炎热的夏季里都会有这方面的烦恼，简言之就是失眠问题，那么夏季总失眠要怎么办呢?那么我们该如何调整睡眠呢?如何在夏季拥有一个好睡眠呢?让我们和小编一起看看。一天24小时中，仅仅睡觉时间就占三分之一，如果连这三分之一的时间都不能好好休息，长期累积，健康一定会亮红灯。

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2022-04-13

四季养生 胃不好吃什么养胃秋季养胃谨记七大原则

十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源，胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。胃不好的人如何调理呢?饮食保健才是关键！养胃的七个原则1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避免机械性和化学性刺激过强的食物，机械性刺激增加粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的？这些小方法让你整晚睡得好

夏季失眠怎么办?炎热的夏天，昼夜短，人的睡眠时间本来就不够，但是失眠的话，不知道长夜会怎么样。特别是影响第二天的精神，夏天的失眠怎么办？下一位编辑教你日常的小把戏，整晚睡得很好。首先，如果躺在床上突然睡不着，十分钟放松心情后，如果睡不着，建议下决心起床。虽说很多心灵鸡汤发明了几颗星星，几只羊的方法睡

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2022-04-13

四季养生 失眠是什么原因引起的夏季养生常识的最佳睡眠时间

夏天炎热，昼夜短，人的新陈代谢也旺盛，身体容易出现疲劳感。人的起居时间应符合夏天昼长夜短的特点，适合晚睡早起。但要保证充实的精神，晚上睡觉的时间不要太晚。最佳睡眠时间不应超过12点。你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候吗？让我们看看。中医提倡的人必须睡子午觉，子是晚上11点到第二天凌晨1点，中午是中午11点到13

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2022-04-13

四季养生 夏天睡不好失眠是什么原因引起的夏天老是失眠多梦怎么办？

夏天失眠多梦是很多人的烦恼，夏天的炎热让很多人睡不着觉，终于睡着总是做梦，对我们的睡眠质量有很大影响，今天我们来告诉你一些夏天养生的常识，告别失眠多梦的烦恼夏季失眠多梦的原因主要有生理因素和疾病因素两种。第一类、生理因素1、环境变化专家表示，环境变化会使人产生坐车、船、飞机时睡眠环境的变化等生理反应

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2022-04-13

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