回答：
脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素
家族遗传性脱发表现为毛囊对雄激素敏感，导致头发逐渐稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，配合激光生发帽辅助治疗。
2、精神压力
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过放松训练、心理咨询缓解压力，短期可使用谷维素片调节植物神经功能。
3、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。需补充瘦肉、深绿色蔬菜等富含铁元素食物，必要时服用多糖铁复合物胶囊改善贫血。
4、雄激素性脱发
与体内双氢睾酮水平升高有关，典型表现为发际线后移。除口服非那雄胺外，可局部注射复方倍他米松溶液控制炎症，严重者需进行毛囊单位移植术。
日常注意避免过度烫染，洗头水温不超过40摄氏度，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环。建议及时到皮肤科进行毛发镜检查明确脱发类型。
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