回答：
突然两个膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、运动损伤：
剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌肉拉伤，表现为突发性疼痛伴肿胀。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、骨关节炎：
中老年人群关节软骨退化可能引发对称性膝盖疼痛，晨起僵硬明显。治疗需结合体重管理，药物可选择硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等，严重者需关节置换。
3、痛风性关节炎：
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常于夜间突发剧痛伴皮肤发红。急性期需限制嘌呤摄入，药物推荐秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片，同时监测血尿酸水平。
4、类风湿关节炎：
自身免疫异常可能引起对称性膝关节滑膜炎，伴随晨僵超过1小时。需早期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液等控制病情，配合康复训练维持关节功能。
建议避免长时间跪姿或爬山等负重活动，超重者需减重，疼痛持续48小时以上或伴发热需及时就诊风湿免疫科或骨科。
