回答：
荨麻疹患者可以适量吃菠菜，菠菜富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，但需注意观察是否诱发过敏反应。
一、食物1. 菠菜
菠菜含有丰富维生素K和铁元素，适合荨麻疹患者适量食用，烹饪时建议焯水减少草酸含量。
2. 苹果
苹果富含果胶和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，建议去皮后食用。
3. 南瓜
南瓜含β-胡萝卜素和锌元素，可帮助皮肤修复，宜蒸煮食用避免油炸。
4. 燕麦
燕麦含有葡聚糖和B族维生素，有助于维持皮肤屏障功能，建议选择无添加纯燕麦。
二、药物1. 氯雷他定
第二代抗组胺药，适用于缓解荨麻疹引起的瘙痒和风团，需遵医嘱使用。
2. 西替利嗪
长效抗组胺药物，可抑制组胺释放，改善荨麻疹症状，儿童用药需调整剂量。
3. 依巴斯汀
强效抗过敏药物，适用于顽固性荨麻疹，用药期间需监测肝功能。
4. 炉甘石洗剂
外用止痒剂，能缓解皮肤瘙痒症状，破损皮肤处禁用。
建议荨麻疹发作期间记录饮食日记，避免已知过敏原，症状持续或加重应及时就医进行过敏原检测。
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