发烧感冒吃什么粥

发烧感冒期间可以吃蔬菜粥、海鲜粥、小米粥等。

1.蔬菜粥

发烧感冒期间可以适当的吃蔬菜粥。蔬菜粥是由蔬菜和大米熬制而成。既可以给机体提供充足的热量，又可以补充维生素、膳食纤维等营养物质，有利于维持人体健康。

2.海鲜粥

发烧感冒期间还可以适当的吃海鲜粥。一方面在发烧感冒的时候食欲比较低，海鲜粥的味道比较鲜美，可帮助提高患者的食欲。另一方面海鲜粥中放有虾、牡蛎等食材，其中含有丰富的蛋白质等营养物质，有利于促进身体的恢复。

3.小米粥

小米粥的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、矿物质等多种营养物质。在发烧感冒期间喝小米粥既可以补充多种营养，又不会增加胃肠道消化吸收的负担。

发烧感冒期间要注意荤素合理搭配，每餐保证充足的热量的摄入。