腰两侧疼是怎么回事女

女性腰两侧疼可能由腰肌劳损、泌尿系统感染、腰椎间盘突出、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，可通过热敷理疗、抗感染治疗、康复训练、妇科干预、补钙治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为两侧酸胀痛，活动后加重。建议避免久坐，每小时起身活动，局部热敷或使用红外线理疗仪缓解症状。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、泌尿系统感染

肾盂肾炎等泌尿系统感染可能引起腰部持续性钝痛，常伴随尿频尿急症状。需进行尿常规检查确诊，确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗，同时每日饮水保持2000毫升以上。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可能引发放射性疼痛，咳嗽时症状加重。可通过腰椎MRI确诊，轻度突出可进行牵引治疗，配合甲钴胺片营养神经。急性期需卧床休息，避免提重物。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能引起腰部坠痛，月经期症状明显。建议妇科检查明确诊断，盆腔炎需使用抗生素，子宫内膜异位症可遵医嘱使用地诺孕素片等药物控制病情发展。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降可能导致骨量减少，表现为腰部隐痛伴身高变矮。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，日常增加奶制品摄入，进行适度负重运动。

建议保持规律作息，避免长时间维持同一姿势，睡眠选择硬板床。饮食注意补充优质蛋白和钙质，每日进行腰部伸展运动如猫式伸展。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等症状，应及时就医完善检查，避免自行长期服用止痛药物掩盖病情。