女人腰后面两侧疼怎么回事

女人腰后面两侧疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、盆腔炎、骨质疏松等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、体外碎石、抗感染治疗、补钙等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌劳损，表现为腰部两侧酸胀疼痛，活动时加重。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿按摩缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引起腰部放射痛，可能伴有下肢麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、洛索洛芬钠片营养神经和消炎止痛，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部剧烈绞痛，常向会阴部放射，可能伴随血尿。建议多饮水促进排石，疼痛发作时可肌注盐酸消旋山莨菪碱注射液解痉，较大结石需体外冲击波碎石。

4、盆腔炎

女性生殖系统感染可能引起腰骶部坠痛，伴有白带异常和下腹隐痛。需进行妇科检查确诊，遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等抗生素治疗，配合红外线理疗促进炎症吸收。

5、骨质疏松

绝经后雌激素水平下降可能导致骨量减少，引发慢性腰背痛，轻微外力易致骨折。建议补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，适当进行抗阻力训练增强骨密度，避免跌倒风险。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部，睡眠选择硬板床。每周进行3-5次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，更年期女性建议定期检测骨密度。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便失禁等神经症状，需立即就医排查严重病变。