女人腰后面两侧疼是怎么回事

女性腰后面两侧疼可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等因素有关。可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为两侧酸胀痛，活动后加重。可通过局部热敷、按摩缓解，避免久坐久站。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发腰部放射性疼痛，常伴有血尿、排尿异常。需进行超声检查确诊，可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，必要时行体外冲击波碎石。

3、盆腔炎

妇科炎症可能引起腰骶部坠痛，伴随白带异常、下腹不适。需完善妇科检查，可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，配合盆底理疗。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根会导致腰部向两侧放射的刺痛感，咳嗽时加重。可通过CT/MRI确诊，急性期需卧床休息，使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

5、骨质疏松

绝经后雌激素下降易引发骨量减少，表现为腰部广泛性隐痛。建议骨密度检测，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等，配合阳光照射和抗阻力训练。

日常应注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，避免提重物及突然扭转动作。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢麻木等症状，须立即至骨科或妇科就诊。