怀孕多久会涨奶呢

怀孕后涨奶的时间因人而异，通常在孕中期16-20周开始出现，部分孕妇可能延迟至孕晚期28周后。涨奶与体内激素变化、乳腺发育程度等因素相关。

孕中期是乳腺腺泡发育的关键阶段，胎盘分泌的雌激素和孕激素水平上升，刺激乳腺导管扩张并促进泌乳素分泌。此时部分孕妇会感到乳房胀痛、乳晕颜色加深，乳头可能分泌少量淡黄色初乳。孕晚期随着胎儿发育需求增加，泌乳素水平进一步升高，乳房胀感可能更明显，但正式泌乳多发生在分娩后。若孕早期出现异常泌乳或剧烈胀痛，需排除垂体瘤等病理因素。

孕期涨奶期间建议选择无钢圈纯棉孕妇内衣减少压迫感，每日用温水清洁乳头但避免过度刺激，睡眠时采取侧卧姿势减轻乳房压力。若出现局部红肿、发热或血性分泌物，应及时就医排除乳腺炎。哺乳期来临前可通过轻柔按摩和冷敷缓解不适，避免自行挤压乳房或使用吸奶器刺激泌乳。