特仑苏纯牛奶含糖分吗

特仑苏纯牛奶不含额外添加糖分，其碳水化合物主要来源于天然乳糖。

特仑苏纯牛奶作为全脂灭菌乳，配料表仅包含生牛乳，未添加蔗糖、果糖等精制糖。每100毫升牛奶约含4.5-5克碳水化合物，这些糖分全部来自牛奶本身含有的乳糖。乳糖是哺乳动物乳汁中天然存在的双糖，需经人体乳糖酶分解才能吸收。对于乳糖不耐受人群，饮用后可能出现腹胀腹泻等症状，此时可选择无乳糖牛奶替代。普通健康人群每日饮用250-300毫升特仑苏纯牛奶，通常不会因乳糖摄入过量引发健康问题。

日常饮用牛奶时应注意查看产品配料表，避免选择标注有白砂糖、果葡糖浆等添加糖的调制乳。乳糖不耐受者可将牛奶分次少量饮用或搭配谷物食用，糖尿病患者需将乳糖计入每日碳水化合物总量。保存牛奶时应冷藏避光，开封后建议24小时内饮用完毕以保持营养品质。