骨裂的患者能做什么运动

骨裂患者能否运动需根据损伤程度和恢复阶段决定，通常建议在医生指导下进行低强度康复训练。

骨裂初期应以制动休息为主，待疼痛肿胀明显缓解后，可逐步尝试被动关节活动。伤后2-4周经影像学确认骨痂形成，可进行等长收缩训练如踝泵运动、股四头肌静力收缩，这些动作通过肌肉收缩促进局部血液循环而不造成骨骼位移。水中行走、卧位直腿抬高等低冲击运动能减少关节负荷，使用弹力带进行抗阻训练时需避免扭转动作。康复中期可增加骑固定自行车、椭圆机等有氧运动，运动时长控制在15-20分钟，运动后冰敷患处15分钟。

存在内固定物松动、延迟愈合或二次骨折风险时禁止自主运动。严重粉碎性骨折或伴有血管神经损伤者，运动康复需延迟至骨折线模糊后。骨质疏松患者要避免单侧承重运动，病理性骨折需待原发病控制稳定。运动中出现异常疼痛、关节弹响或肿胀加剧应立即停止。

康复期间应保证每日摄入800-1200毫克钙质和400国际单位维生素D，适当增加乳制品、深绿色蔬菜及三文鱼等食物。睡眠时用枕头抬高患肢，定期复查X线观察愈合进度。建议选择医院康复科制定个性化运动方案，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。