患有颈椎老是头晕怎么办

患有颈椎老是头晕可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎病引起的头晕通常由颈椎退变、椎动脉受压、交感神经刺激、局部炎症、肌肉劳损等因素引起。

1、调整姿势

长期低头或保持固定姿势可能导致颈椎肌肉紧张，加重头晕症状。建议避免长时间低头使用手机或电脑，每隔一小时活动颈部，进行缓慢的左右旋转和前后屈伸动作。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎自然生理曲度。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，帮助缓解颈部压力。

2、物理治疗

颈椎牵引能有效减轻椎间盘压力，改善椎动脉供血。热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃为宜。专业按摩能松解肌肉痉挛，但需避免暴力手法。低频脉冲电疗、超声波等物理因子治疗可消炎镇痛，一般需要10-15次为一个疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，缓解头晕症状。塞来昔布胶囊能减轻神经根炎症反应。盐酸氟桂利嗪胶囊可改善椎基底动脉供血。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于缓解颈肌痉挛。严重眩晕时可短期使用倍他司汀片调节前庭功能。

4、中医调理

针灸风池、百会等穴位能通络止痛，一般需要10-20次治疗。推拿采用滚法、揉法等手法松解颈部筋结。中药葛根汤加减可舒筋活络，改善脑供血。艾灸大椎穴能温经散寒，每次15-20分钟。拔罐疗法有助于消除局部肌肉僵硬，但皮肤破损者禁用。

5、手术治疗

对于严重颈椎间盘突出压迫神经或血管者，可考虑颈椎前路减压融合术。后路椎板成形术能扩大椎管容积，缓解脊髓压迫。手术适应证包括经保守治疗无效、进行性肌力下降或出现病理反射等情况。术后需佩戴颈托固定，逐步进行康复训练。

颈椎病患者日常应避免突然转头动作，注意颈部保暖防止受凉。饮食可适当增加富含维生素B族的粗粮和坚果，有助于神经修复。枕头高度以一拳高为宜，材质选择记忆棉或乳胶为佳。工作间隙可做米字操放松颈部肌肉，即用下巴缓慢写米字。若头晕伴随上肢麻木或行走不稳，应及时就医排除其他神经系统疾病。