骨性关节炎的原因

骨性关节炎可能由遗传因素、关节损伤、肥胖、年龄增长、长期过度使用关节等原因引起。骨性关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。

1、遗传因素

部分骨性关节炎患者具有家族遗传倾向，可能与特定基因突变导致软骨代谢异常有关。这类患者通常在较年轻时出现关节症状，且可能累及多个关节。对于有家族史的人群，建议定期进行关节健康检查，避免剧烈运动或关节过度负荷。早期发现可通过减轻体重、适度运动等方式延缓病情进展。

2、关节损伤

关节外伤或反复微创伤可破坏软骨结构，加速关节退变。常见于运动员、重体力劳动者或曾有关节骨折、韧带损伤的人群。损伤后关节力学改变会导致软骨磨损加剧。预防措施包括运动时佩戴护具、避免关节超负荷活动。已发生损伤者需遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂。

3、肥胖

体重超标会增加下肢关节负荷，特别是膝关节和髋关节。脂肪组织分泌的炎性因子还会促进软骨降解。肥胖人群发生骨性关节炎的概率显著增高。控制体重是重要干预手段，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减重。体重指数超过28者应定期评估关节状况。

4、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨修复能力下降，软骨基质逐渐流失。50岁以上人群发病率明显上升，这与软骨细胞活性降低、关节液减少有关。虽然无法逆转年龄因素，但补充钙剂、维生素D和适度关节活动有助于维持关节功能。老年人应避免长时间保持同一姿势。

5、长期过度使用

某些职业或运动需要关节重复性活动，如爬楼梯、深蹲等，会导致特定关节软骨慢性磨损。教师、建筑工人等职业人群需注意劳逸结合，工作间隙进行关节放松活动。出现早期症状时可使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症，但需在医生指导下使用。

骨性关节炎患者日常应注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。饮食上可多摄入富含胶原蛋白的食物如鱼皮、蹄筋，适量补充维生素C促进胶原合成。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、跳跃等加重关节负担的活动。关节疼痛急性期应减少活动，必要时使用拐杖分担负荷。定期复查关节情况，根据医生建议调整治疗方案。