孕期高血糖怎么办
孕期高血糖可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式控制。孕期高血糖通常由激素变化、遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖等原因引起。
1、饮食调整
孕期高血糖患者需控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖分水果如荔枝、龙眼。每日分5-6餐进食，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。可咨询营养师制定个性化食谱，保证胎儿营养需求的同时控制血糖。
2、适量运动
在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，每次持续20-30分钟。运动时间建议安排在餐后1小时，每周保持3-5次规律运动。避免剧烈运动和腹部受压动作，运动时携带糖果预防低血糖。运动前后监测血糖变化，出现宫缩或不适立即停止。
3、血糖监测
使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖值，记录血糖波动情况。监测频率根据病情严重程度调整，通常需要每日4-7次指尖采血检测。注意消毒采血部位，轮换手指避免局部硬结。血糖控制目标为空腹＜5.3mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L，发现异常及时就医调整治疗方案。
4、胰岛素治疗
当饮食运动控制效果不佳时，医生可能建议使用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等孕期安全胰岛素。胰岛素需严格遵医嘱注射，掌握正确的腹部轮换注射技巧。治疗期间加强血糖监测，警惕夜间低血糖发生。不可自行调整剂量，定期复查糖化血红蛋白评估控制效果。
5、定期产检
增加产检频率至每1-2周一次，进行胎儿超声和胎心监护。监测血压、尿蛋白等妊娠并发症指标，评估巨大儿风险。孕晚期需特别注意羊水量和胎盘功能，必要时提前终止妊娠。产后6-12周进行糖耐量复查，制定长期糖尿病预防方案。
孕期高血糖管理需要建立健康生活方式，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。注意足部护理，每天检查有无破损，选择透气棉袜和宽松鞋子。学习妊娠糖尿病知识，参加医院组织的孕妇课堂，与医生保持良好沟通。产后坚持母乳喂养有助于血糖恢复，定期进行糖尿病筛查，关注远期代谢异常风险。
