喝酒喝多了头晕怎么办

喝酒喝多了头晕可通过休息、补充水分、进食、冷敷、药物治疗等方式缓解。头晕通常由酒精扩张血管、脱水、低血糖、前庭刺激、酒精中毒等原因引起。

1、休息

立即停止饮酒并平卧，头部垫高避免晃动。酒精会抑制中枢神经系统，平卧能减少体位性低血压带来的眩晕感。保持环境安静避光，闭目休息1-2小时可缓解血管扩张导致的头晕。

2、补充水分

饮用温蜂蜜水或淡盐水，每小时200-300毫升。酒精利尿作用会导致脱水，血液黏稠度增加影响脑供氧。补充水分能加速酒精代谢，恢复血容量。避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。

3、进食

食用面包、香蕉等易消化碳水化合物。酒精抑制肝糖原分解易引发低血糖，淀粉类食物可缓慢供能。蛋白质食物如牛奶能延缓酒精吸收，但呕吐期不宜强制进食。

4、冷敷

用湿毛巾冷敷额头或后颈。酒精会使毛细血管扩张，冷敷通过刺激皮肤感受器收缩血管，减轻颅内充血状态。每次冷敷5分钟，间隔2分钟重复，避免冻伤。

5、药物治疗

严重时可遵医嘱使用纳洛酮舌下片、盐酸纳美芬注射液等促醒药，或甲氧氯普胺片止吐。维生素B1注射液能预防韦尼克脑病。禁用镇静类药物以免加重中枢抑制。

饮酒后24小时内避免驾驶或高空作业，持续头晕呕吐需就医排除急性酒精中毒。日常应控制饮酒速度，饮用前先进食富含脂肪蛋白质的食物，烈酒可加冰块稀释。长期饮酒者需监测肝功能，补充复合维生素B族。出现心悸、意识模糊等严重症状时，应立即送医进行血液净化治疗。