四个月婴儿辅食吃什么

四个月婴儿可以开始尝试添加辅食，主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等食物。初次添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再添加另一种。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是婴儿首选辅食，含铁量高且易消化。建议选择单一谷物米粉，用母乳或配方奶调成稀糊状。初次添加时每天1-2茶匙，逐渐增至2-4汤匙。注意观察婴儿排便情况，避免选择含糖或添加剂的产品。

二、蔬菜泥

可选用胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜。蔬菜需蒸熟后研磨成细腻泥状，初次添加约5克。西蓝花、菠菜等绿叶菜需焯水去除草酸，土豆需浸泡去淀粉。避免添加盐、糖等调味料，每日不超过30克。

三、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加。水果需去皮去核后蒸软或直接研磨，香蕉可直接压泥。初次添加约5克，每日不超过20克。避免柑橘类等酸性水果，芒果、菠萝等易致敏水果建议延后添加。

四、肉泥

鸡胸肉泥、牛肉泥等红肉可补充铁和锌。肉类需彻底煮熟后打成细腻肉泥，混合米粉食用更易接受。初次添加3-5克，每周2-3次。鱼肉需选择鳕鱼等低汞品种，确保完全去刺，过敏体质婴儿需谨慎添加。

五、蛋黄泥

蛋黄泥含卵磷脂和铁元素，建议从1/8个蛋黄开始尝试。鸡蛋需煮熟至全熟，取出蛋黄研磨后加少量水调匀。观察无皮疹、腹泻等反应后，可逐渐增至1/4个蛋黄。蛋清易致敏，建议1岁后再添加。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次辅食后喂少量温水清洁口腔，使用软头勺避免损伤牙龈。记录食物种类和婴儿反应，出现呕吐、皮疹等过敏症状立即停止该食物并咨询医生。避免蜂蜜、坚果、整粒葡萄等高风险食物，制作过程注意器具消毒，现做现吃不存放。定期监测体重和生长发育曲线，根据婴儿接受度调整辅食性状和进度。