颈椎病人不能睡枕头是真的吗

颈椎病人一般是可以睡枕头的，但需要选择合适的枕头高度和材质。颈椎病可能与长期姿势不良、椎间盘退变等因素有关，通常表现为颈部疼痛、头晕等症状。

颈椎病患者使用枕头时，建议选择高度适中、软硬适度的枕头。枕头过高或过低都可能导致颈部肌肉紧张，加重颈椎负担。适合的枕头高度应能保持颈椎自然生理曲度，仰卧时枕头高度约为一拳高，侧卧时枕头高度应与肩宽相近。记忆棉、乳胶等材质能较好贴合颈部曲线，分散压力。避免使用过硬或过软的枕头，以免影响血液循环或导致肌肉疲劳。

部分颈椎病患者在急性发作期可能出现严重疼痛或神经压迫症状，此时需遵医嘱暂时不用枕头或使用专用颈椎牵引枕。脊髓型颈椎病患者若存在明显椎管狭窄，需根据医生建议调整睡姿和枕头使用方式。颈椎术后患者也需在康复师指导下选择特定功能的枕头。

颈椎病患者除注意枕头选择外，还应避免长时间低头，适当进行颈部拉伸锻炼。睡眠时保持良好姿势，避免颈部悬空或过度扭转。若出现持续加重的疼痛、麻木或活动受限，应及时就医检查。日常可配合热敷、理疗等方式缓解症状，但需在专业医师指导下进行康复治疗。