孕妇胃烧心怎么办

孕妇胃烧心可通过调整饮食、少食多餐、抬高床头、服用抗酸药物、就医治疗等方式缓解。胃烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、炸鸡、柑橘等，这类食物可能刺激胃酸分泌。选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜、馒头等，有助于减轻胃部负担。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。

2、少食多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每餐控制在七分饱。进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气。餐后2小时内不要平躺，可缓慢散步帮助消化。睡前3小时避免进食，减少夜间胃酸反流概率。

3、抬高床头

睡眠时用枕头将上半身抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。建议采用左侧卧位，可减轻子宫对胃肠的压迫。穿着宽松衣物，避免腹部受压。

4、服用抗酸药物

若症状严重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，但须严格遵医嘱使用。避免自行服用含钠的抗酸剂，以防加重水肿。

5、就医治疗

若出现持续呕吐、吞咽困难、体重下降等症状，可能提示胃食管反流病或胃炎，需及时就医。医生可能建议胃镜检查，或开具奥美拉唑肠溶胶囊等质子泵抑制剂。妊娠期用药需严格评估风险收益比。

孕妇胃烧心期间应保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。可尝试听轻音乐、做孕妇瑜伽等放松活动。记录每日饮食与症状变化，帮助识别诱发因素。若采取上述措施后症状未缓解，或出现呕血、黑便等严重表现，须立即就医排查消化道出血等并发症。定期产检时需向医生反馈消化系统症状，以便获得个性化指导。